TU MEJOR TO es un cuaderno de trabajo con ejercicios basados en la psicologÃa positiva y el " coaching " narrativo que tienen por objeto fortalecer tu identidad.
La psicologÃa positiva es el estudio cientÃfico del bienestar, de aquellos factores que contribuyen al funcionamiento óptimo de las personas, o lo que es lo mismo, de lo que nos ayuda a llevar una vida más feliz y plena.
Las prácticas narrativas se fundamentan en el principio de que la forma de representar nuestras experiencias tiene un gran impacto en cómo nos sentimos y pensamos, y en cómo nos vemos a nosotros mismos e interactuamos con las personas de nuestro entorno.
