La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir asà las tensiones mentales y fÃsicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general. La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés fÃsico y psÃquico. Se trata de una guÃa teórico-práctica, que enseña unos sencillos ejercicios para aumentar nuestro bienestar general.
