Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del dÃa a dÃa y a llevar una vida más sana y feliz.
??La meditación calma tu mente.
??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
??El yoga te anima a moverte para asà liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energÃa.
??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
