Ocho ejercicios delicados y fáciles de aprender que iniciarán al lector en la antigua práctica del Qi Gong: el arte de equilibrar y fortalecer la propia fuerza vital.Esta guÃa práctica, escrita para el pricipiante e igualmente adecuada para jóvenes y mayores, proporciona directrices claras y minuciosas, con más de 100 fotografÃas y dibujos instructivos.Practicados durante seis minutos cada dÃa, estos sencillos ejercicios producirán extraordinarios beneficios, entre ellos: Fortalecimiento corporal;Una notable mejorÃa en la postura;Mayor flexibilidad;Alivio del dolor;Elevación de los niveles de energÃa;Estimulación del sistema inmunológico, previniendo y curando numerosas enfermedades;Una mejor conexión entre cuerpo, mente y espÃritu, logrando asà la armonÃa de una salud óptima.
