Puig Ribera, Anna M.;Rusiñol, Joan
Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser fÃsicament inactius. Peró podem evitar el risc del sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s'han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diária a fer activitat fÃsica intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intel·lectual. Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra famÃlia es mou prou, a detectar els hábits i les conductes que ens priven de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diária estratégies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure'ns més no costa tant.
